Cómo la Maca Beneficia a la Salud Sexual Masculina Y Femenina – Reset. me

La Maca es un tubérculo que es un alimento importante para la gente de los Andes del Perú. Los incaicos, arquitectos de la mayor sociedad precolombina americana, lo llamaron "la comida de los dioses", legendario como afrodisíaco. La maca puede parecer un nabo común, pero no hay nada de ordinario sobre la rusticidad o los beneficios para la salud de esta planta sencilla. Echemos un vistazo a lo que hace a la maca tan excepcional.

Raíz de maca fresca. Vía: Ildi Papp Persiana.

Usos Tradicionales de la Maca

La Maca (Lepidium meyenii) es un miembro de la familia de las Brassicaceae - una enorme familia de plantas que incluye brócoli, repollo, coliflor, nabos y rábanos. Como miembro del género Lepidium, está más estrechamente relacionado con el berro y la mostaza.

Según la Iniciativa Internacional de Recursos Fitogenéticos, la maca fue probablemente domesticada por primera vez hace entre 1.300 y 2.000 años. Cuenta la leyenda que los incas recomendaron a los españoles alimentar a sus caballos con maca porque sufrían de baja fertilidad en un ambiente duro. (Desafortunadamente, ese era un secreto que los incas debieron guardar para sí mismos.) Los españoles crecieron para venerar a la maca y la aceptaron del inca como una forma de moneda para pagar impuestos.

Hoy en día, la maca constituye la mitad de la dieta de los indígenas, hombres, mujeres, niños y ancianos de los Andes. Es el único cultivo además de la papa que crecerá en condiciones tan duras: suelos rocosos, temperaturas bajo cero y nieve regular incluso en verano. Esta planta resistente en realidad prospera en el sol intenso, viento y frío. Las raíces tuberosas de la maca se pueden hervir, asar o hornear. A veces se agrega a una avena llamada mazamorra o se le permite fermentar en una bebida llamada maca chicha.

La maca es a veces llamada ginseng peruano porque tiene propiedades similares a las del ginseng. Al igual que el ginseng, la maca se utiliza para aumentar la fuerza, la energía, la resistencia y la libido. Pero la maca no está relacionada botánicamente con los verdaderos ginsengs como el ginseng asiático (Panax ginseng) y el ginseng americano (Panax quinquefolius).

Cuenco de avena cocida mezclado con maca en polvo y adornado con canela. Vía: Ildi Papp Persiana.

¿Es Viagra Maca Nature's Viagra?

La Maca tiene una larga historia de uso como afrodisíaco en hombres y mujeres. No se entiende del todo cómo funciona la maca en este aspecto. La Maca no contiene hormonas vegetales y no funciona aumentando los niveles de hormonas sexuales como la testosterona o el estrógeno directamente. Se cree que al menos algunas de sus propiedades se deben a dos grupos de compuestos únicos de la maca - las macamidas y los macacos.

La maca puede funcionar normalizando las hormonas sexuales esteroides como la testosterona, la progesterona y el estrógeno. La Maca es una fuente de energía nutricional cargada de minerales, vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Es posible que el rico perfil nutricional de la maca favorezca una producción hormonal normal.

Las investigaciones científicas no han demostrado con certeza que la maca mejora el impulso sexual. Los expertos admiten que el estudio de la sexualidad en humanos es complicado ya que hay muchos aspectos psicológicos que juegan un papel. Hasta ahora, la mayor parte de las pruebas que respaldan la eficacia de la maca provienen de estudios en animales de laboratorio, no en humanos.

Sin embargo, el hecho de que los investigadores aún no hayan demostrado concluyentemente que la maca es un potenciador sexual no significa que carezca de valor. El etnobotánico, educador y autor de renombre mundial Chris Kilham dijo a WebMD. com que:"Maca disfruta de una historia muy larga de uso medicinal exitoso para molestias menopáusicas, infertilidad y curación sexual. La pregunta no es si funciona -porque sabemos que funciona con certeza- sino cómo funciona ".

Si usted decide probar la maca para un aumento de la libido, no tome una sola dosis y espere sentir el movimiento de la tierra! A diferencia de la pequeña píldora azul, la maca necesita acumularse en su sistema para funcionar. Puede esperar que le tome unas seis semanas para hacer efecto.

Un batido de maca. Vía: Eskymaks Shutterstock.

Maca para las mujeres

Aunque la maca es a menudo considerada como un remedio para los hombres con baja libido o disfunción eréctil (ED), la maca también puede ayudar a las mujeres. La Maca se puede utilizar para tratar desequilibrios hormonales, problemas menstruales, menopausia y síndrome de fatiga crónica (CFS).

La maca puede ser la mejor amiga de una mujer menopáusica. Equilibra los niveles de estradiol y la hormona foliculoestimulante (FSH) para reducir significativamente tanto la frecuencia como la severidad de los sofocos, ansiedad, depresión y disfunción sexual que ocurren en la menopausia.

Según la Facultad de medicina de Harvard, el 23 por ciento de las mujeres entre los 40 y 50 años de edad toman un antidepresivo, por lo general un inhibidor de la recaptación de serotonina selectiva (ISRS). Un efecto secundario común de estos medicamentos es la disfunción sexual. Un estudio encontró que 3 gramos de maca por día tuvieron un efecto positivo significativo en la disfunción sexual inducida por SSRI en mujeres posmenopáusicas.

Polvo de maca. Vía: bigacis Shutterstock.

Qué buscar al comprar la maca

La maca puede ser un alimento casi perfecto, pero no todo el mundo la encuentra como el suplemento perfecto. La maca está disponible en forma de drie

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